Armlehnen: eine sichere Stütze

Armlehnen am Bürostuhl entlasten Ihre Arme und schonen Ihren Schulterbereich.

Eine halbe Zwiebel fein würfeln. Je zwei Esslöffel Essig, Olivenöl und Wasser mit Salz, Pfeffer und einem Teelöffel Senf zu einer Vinaigrette verrühren.
Avocados und Birnen schälen, entkernen und in ca. 5 mm dicke Spalten schneiden. Die Spalten auf einem Teller anrichten und nach Belieben mit Parmesan, Pinienkernen und der Vinaigrette garnieren.

Weitere Rezepte finden Sie in unserem FitBack Archiv.

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Mit unseren Entspannungstipps halten Sie sich auch im Büro frisch.

Unser vierter Tipp: Dehnung der seitlichen Nackenmuskulatur

Setzen Sie sich aufrecht auf Ihren Bürostuhl. Das Becken ist aufgerichtet und der Brustkorb geweitet. Die Schultern sind unten.
Drehen Sie langsam den Kopf nach rechts und schauen über Ihre Schulter. Verharren Sie 5 Sekunden in dieser Dehnposition.
Danach folgt die identische Durchführung nach links.

Allgemeine Hinweise für eine korrekte Ausführung der TERGON Entspannungstipps finden Sie hier.

Christine Paul, Leiterin der Kindertagesstätte "Am Waldpark" in der Gemeinde Hohenbrunn (D)

TERGON: Wie kamen Sie auf die Idee, Ihre gesamte Tagesstätte mit dem TERGON Ergochair ausstatten zu lassen?

Das war eine Idee der Gemeinde. Denn dort hatten Sie gerade auch alle Büros in der Verwaltung damit ausgestattet und waren sehr zufrieden. Kurz darauf kam ein TERGON Mitarbeiter vorbei und brachte einen Bürostuhl zum Probesitzen mit.

TERGON: Wie finden denn die Kinder die neuen Stühle?

Oh, für die ist der TERGON eine echte Attraktion. Denn er ist so stabil, dass selbst die ganz Kleinen in der Krippe darauf rumklettern können, ohne dass er kippt. Und die Sitzfläche ist so gross, dass auch mehrere Kinder darauf Platz haben- das ist manchmal besonders wichtig. Denn hier wollen doch alle auch mal auf dem tollen Stuhl sitzen!

Weitere Kundenechos finden Sie hier.